Introdução Alimentar: Guia Baseado em Evidencias para o Consultorio
Guia completo sobre introducao alimentar baseado em evidencias: quando iniciar, metodos (BLW, tradicional, BLISS) e alimentos prioritarios.
Quando Iniciar
A OMS recomenda aleitamento materno exclusivo ate os 6 meses. A introducao alimentar deve comecar aos 6 meses, quando o lactente demonstra sinais de prontidao: sustenta a cabeca, demonstra interesse por alimentos e perdeu o reflexo de protrusao da lingua.
Metodo Tradicional vs BLW
Papinha Tradicional
Alimentos amassados com garfo, oferecidos na colher. Vantagem: controle da quantidade ingerida. Permite avaliar aceitacao de cada alimento individualmente.
Baby-Led Weaning (BLW)
Alimentos em pedacos que o bebe pega com as maos. Promove autonomia e desenvolvimento motor. Evidencias mostram que nao aumenta risco de engasgo quando orientado corretamente.
Abordagem Mista (BLISS)
Combinacao dos dois metodos. E a abordagem mais aceita atualmente, oferecendo flexibilidade para a familia.
Alimentos Prioritarios
- Ferro: Carne vermelha, feijao, folhas escuras
- Zinco: Carne, gema de ovo
- Vitamina A: Cenoura, abobora, manga
- Alergenos: Introduzir precocemente (ovo, amendoim) a partir dos 6 meses
O que Evitar
Acucar e mel antes de 1 ano, sal em excesso, alimentos ultraprocessados, sucos de fruta (preferir a fruta in natura).
Aviso Medico
Este conteudo e destinado exclusivamente para fins educativos e nao substitui consulta medica. Sempre consulte um pediatra para orientacoes especificas sobre seu paciente.
